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「全ての道は渋谷に通ず」第1回代々木上原

2017.03.22

「全ての道はローマに通ず」

2200年間もの間地中海世界全域を席巻していた「ローマ帝国」。
そのローマにあらゆる道は通じていたように、21世紀の現代に於いても、東京の中心地渋谷に道が通じている街が多々存在する。そう、BUS（バス)で。
そんな渋谷に「BUS(バス)」１本で通じる「BATH(バス)」のある街を紹介するこの企画。
今回は、渋谷から東急バス渋21・23系統のBUSで約20分で到着、渋谷区「代々木上原」と、テレビ関係の業界人が多く通う「大黒湯」をご紹介。

…なぜ「BATH(バス)」が出てきたかって？

断じてバスとバスだからなどといった、安直な思いつきで始めたのでは無く…
いいから本編を始めようではないですか。

今回のBATH　代々木上原「大黒湯」

＜この記事の目次＞
①代々木上原「大黒湯」　〜反復浴で肩こり冷え性解消！〜
②代々木上原スポット紹介
③BUS乗り場

①代々木上原「大黒湯」　〜反復浴で肩こり冷え性解消！〜

代々木上原という高級住宅街に佇む知る人ぞ知る、
名BATH「大黒湯」をご紹介しますが、
こちら、昼は屋外コインランドリーなのですが、、、

夜になると、大黒湯という文字の通り、ちゃんとした銭湯なのです。
ふつうの銭湯と違って、雰囲気がある銭湯ですね。
次にこちらをご覧ください。

（加山雄三さんやアグネスチャンさんなど多くの有名人のサインが並ぶ）

（王監督）

（宮川大輔さんなど芸人さんのサインも）

銭湯にこんなにたくさんの芸能人がきているのは、
きっと何かしら理由があるのでしょう。
誰も知らない穴場をみつけてしまったような優越感を感じます。
オーナーさん曰く、
「近所に業界人が多くて、口コミでみんなきてくれるようになった」とのこと。
そんな「口コミしたくなる何か」を探しに、早速入ってみましょう。

脱衣所は普通の銭湯と大した変わりありません。
床や壁は清潔感があり、ちゃんと掃除をされているのがわかります。
中にもサインが並び、改めてこの銭湯はすごいんだな、と思ってしまいます。

（妻夫木さんと城田優さん）

並ぶサインは本当にみなさんが知っている方々ばかり、、、。
大黒湯は、メインの浴場とサウナルームが更衣室を挟んで分かれているのですが、
まずは、メインの浴場をみてましょう。

手前洗い場、奥と奥の左手に暖かいお風呂と冷たいお風呂、
奥の右手にミストサウナと電気風呂があります。
この大黒湯さんは、いろんなお湯があるので、
一つ一つ順番にみていきましょう。

まず、赤にライトアップされているのは、暖かい風呂。

左にずれて、青にライトアップされているのは、水風呂。
視覚的に熱いお風呂か、冷たいお風呂かわかる仕組みになっています。
お湯の温度は温浴（39〜42度）くらいでしょうか。
寒い時期には、温浴くらいの湯に入ると、
熱い温度にびっくりしてしまいますが、
しばらくすると、じーんと体の芯まで温かくなるのが気持ちいですよね。

続きまして、先ほどの右手の青い壁にしきられたこの浴室、
ただの電気風呂のお部屋という訳ではなく、
天井からスチームが落ちてきていて、ミストサウナルームになっています。
温度も高くないので、サウナが苦手な人にもおすすめなのと、
渋谷区にお住いの鼻炎持ちの悩める方々は、
ぜひこのミストサウナルームを愛用していただきたいです。

私も東京にきて８年目で鼻炎デビューして、
日々鼻炎に悩まされているので、ミストサウナは継続して試したいと思っています。
鼻の中が潤うだけじゃなく、粘膜についたホコリを洗い流すので、
鼻づまりまでの時間がのびたり、ツラさが軽減する効果があるのだそうです。

では場所をちょっと移動しまして、、、
メイン浴場とは別に設けられた、更衣室の横から入れる、
このサウナコーナーが素敵です。
一般的なサウナと横に水風呂が設置された、
サウナを楽しむために作られた独立コーナーになっています。
追加300円でたのしめます。

サウナってなんかデトックス効果が健康になる、
となんとなく思っていらっしゃる方は多いかと思います。
ところが、とても効果的な利用方法があるのです。

そこで、私のお風呂バイブル、
大変わかりやすくお風呂の歴史や入浴方法などを網羅している、
テルマエロマエの公式オフロ本「ウチ風呂の作法」、
38ページにある「反復浴」をご紹介しましょう！

この「反復浴」とは、熱いところと冷たいところを交互に体感する入浴方法です。
反復浴は、自律神経の働きをよくする、といわれています。

まず自律神経とは、、、
交感神経って呼ばれる、運動したときなど活発なときに働く神経と、
副交感神経っていう、リラックスしてるときに働く神経のバランスを保っています。

しかし、私たちは、エアコンで同じ温度の場所にいることが多く、
この交換神経と副交感神経の切り替えができなくなっているそう。
それが冷え性や不眠症、肩こり原因になっているとも言われています。

そこで、
冷たいもの=水風呂で交感神経を、
暖かいもの=サウナで副交感神経を交互に刺激することで、
自律神経をちゃんと働かせるようにすることを、「反復浴」といいます。
※サウナではなくて、お湯でも構いません。テルマエロマエの本ではお湯で説明されていました。

なので、こちらのサウナでまず、副交感神経を刺激させ、、、

サウナルームの横に設けられたこちらの水風呂で、
交感神経を刺激させましょう。
この反復浴を6回ほど繰り返すと効果的だと言われています。

注意としては、最後は「水」で終わってください。
毛穴が閉じて汗が出にくいのと、
体温が逃げにくいので体の中から保温されるため、
いつもより湯冷めしにくくなります。

ちなみにこの水風呂、18度の冷却装置がついた地下水水風呂です。
夏でも水温が変わらず、最高の水風呂設備です。
反復浴で体を整えて、シャキッと明日からの仕事がんばりましょう。

（昔ながらの明治牛乳シリーズがいい雰囲気を演出しています）

いかがでしたでしょうか。
これだけ都内の銭湯でお風呂の種類がたくさんあって、
この雰囲気なら口コミたく「反復浴」。
冷え性や不眠症、肩こり反復浴して体を整えるのがいいと思います。
もしかしたら、有名人に会えるかも、、、。

名：大黒湯
場：東京都渋谷区西原3-24-5（←クリックすると地図に飛びます）
時：平日･土･祝　15:50～1:30　日曜日　13:00～1:30
休：第１･第３　水曜日
電： 03-3485-1701

②代々木上原エリア紹介

さて次は、代々木上原エリアの行ってほしいオススメスポット紹介します。
代々木上原といえば、駅前の商店街。
その周辺にあるナイスなパン屋たちをメインに紹介していきますね。

・アメリカンカントリー風カフェ「GOOD TOWN BAKEHOUSE」

どうでしょう、この写真だけ見るとアメリカにみえませんか？
こちら、代々木上原駅前のおしゃれなカフェなんです。
デニッシュやチーズケーキ、ハンバーガー、クラフトビールまで楽しめます。
パンはすこし高めですが、味は間違いありません。

名： GOOD TOWN BAKEHOUSE
場：東京都渋谷区渋谷区上原1-30-1 1F
時： 10:00～24:00
休：無休
電： 03-6886-5330
URL：https://tabelog.com/tokyo/A1318/A131811/13198842/

・貴重！遅くまで営業している「ベーカリーふじや」

こちらのお店、サラリーマンにやさしい、夜おそくまで営業しているお店なんです。
お仕事で遅くなったとしてもふらっと寄って、
翌朝のパンや夜のおやつのパンを買って帰ることができます。
また種類が豊富なのも嬉しい！
サンドイッチもあれば、惣菜系もあるし、甘めのものもあります。
きっとこの街に住んだら、重宝することになるでしょう。

名：ベーカリーふじや
場：東京都渋谷区西原3-2-5
時： 7:00〜22:00
休：日曜日
電： 03-3466-2011
URL：https://tabelog.com/tokyo/A1318/A131811/13046027/